Как бы ни стонали молодые мамочки от усталости, но своих детей они называют самым большим богатством в жизни. Однако некоторые деловые женщины отказываются рожать – так как боятся поправиться. А ведь быстро похудеть и убрать жир с живота после родов совсем не сложно – если во время беременности заниматься фитнесом и правильно питаться. Более того, абсолютному большинству женщин рождение ребенка не помешало сохранить идеальную фигуру. А что на это скажете вы?

Главной причиной, по которой «удерживаются» набранные во время беременности килограммы, является недостаток времени, необходимого женщине для ухода за собой. Между тем, всего несколько процедур антицеллюлитного массажа вкупе с обертываниями способны пускай и не полностью решить проблему лишнего веса, но значительно укрепить мышцы и придать упругость коже. Впрочем, даже эти меры окажутся бесполезными, если молодая мама не будет достаточно высыпаться.

Вы молодая мама и все ваше время занимает забота о новорожденном младенце. Но все-таки стоит подумать и о себе – о фигуре, в частности. Если вы худышка от рождения, придется заняться фитнесом, чтобы подтянуть бедра и ягодицы. Если есть необходимость снизить вес, надо сесть на эффективную диету. Например, актриса Джесика Альба сумела быстро восстановиться после родов, следуя рекомендациям своего тренера. Она кормила новорожденного грудью и при этом соблюдала диету под названием «3-2-1». Расскажем, в чем состоит принцип ее действия.

От многих мужчин приходится слышать, что они готовы поклониться в ноги женщине, сумевшей после рождения ребенка вернуть себе прежние формы. Такие молодые мамы, по мнению большинства, обладают огромной силой воли – это и придает им пущей сексуальности. Женщины это чувствуют, и после родов, едва придя в себя, спешат в фитнес-клуб, садятся на строгую диету, чтобы похудеть за считанные недели, отказываются от кормления грудью… но почему-то все равно не обнаруживают к себе прежнего интереса со стороны супруга. Итак: муж не хочет секса после рождения ребенка, что делать?

Молодой маме достаточно один раз пережить сильный стресс, чтобы потерять молоко. Исчезнуть грудное молоко может и в случае, если женщина плохо и нерегулярно питается, не соблюдает эффективную диету кормящих матерей и не имеет возможности расслабиться и снять усталость. Вот почему деловым женщинам так сложно совмещать работу и заботу о новорожденном. Специально для них мы собрали советы врачей, как повысить лактацию и увеличить количество грудного молока.

В первой части данной статьи мы писали о том, что в первые дни после родов у молодой мамы могут происходить послеродовые схватки, возникать проблемы с естественными отправлениями, а также существует опасность кровотечения. Процесс восстановления после родов у некоторых женщин может затянуться на несколько недель и даже месяцев, а посему нужно быть готовым к тому, что еще не раз придется вернуться в кабинет врача.

Едва ребенок появляется на свет, молодая мама успокаивается и думает, что самое тяжелое в физическом плане испытание осталось позади. Конечно, женщина знает, что младенец в ближайшее время завладеет всем ее вниманием, но она не догадывается, какие сюрпризы ей готовит собственный организм. Между тем, послеродовые недомогания дают о себе знать уже в течение одного-четырех дней после родов. Нередко молодым мамам приходится снова и снова возвращаться в кабинет своего доктора.

После долгих месяцев беременности, прижав к сердцу долгожданного малыша, вы испытываете облегчение. Грудь наконец-то выдает все накопленное за несколько месяцев молоко, а живот «опадает». Но кожа, которая «хранит воспоминания» о прежних формах периода беременности, не возвращается в свое исходное состояние. Она сильно вытянулась и будто состарилась, потеряв былую упругость и эластичность…

Вот родился ребенок, отшумели восторги родственников. Казалось бы, впереди множество приятных забот, а вот радости почему-то нет. Наоборот, подступили тоска, апатия и страх. Для вас начались суровые будни, которые заполнены детским плачем, стиркой, глажкой, уборкой и готовкой. Вы крутитесь целыми днями, как белка в колесе, и все равно ничего не успеваете. Вам плохо, все валится из рук, вас никто не понимает, а терпение уже на пределе. Любая мелочь вызывает эмоциональный взрыв. Что же происходит?

В процессе вынашивая ребенка, женщина испытывает целую гамму новых ощущений. Многие из них тревожные: больше всего хочется родить здорового малыша, а для этого приходится жертвовать и собственной фигурой. Более того, ощущая неизбежность потери стройности, новоиспеченные мамы будто смиряются с уготованной им участью и покидают роддом, «изображая жертву». Между тем, дилемма – рожать или оставаться стройной – является ложной. Еще наши прабабушки прибегали к «послеродовой реабилитации» – методике пеленания мамы.