Пирамида питания XXI века
Справляюсь со вздутиями просто таблетками… А что ...
Можно подарить крутой новогодний портрет или карикатуру. ...
А моя старшая двоюродная сестра, а разница ...
Последний вопрос:
Здравствуйте! У меня возникла проблема с лишним весом,...
Последние сообщения:
Питание: 13 сахарных фактов


Главная » Пирамида питания XXI века
Пирамида питания XXI века

Что такое пирамида питания?

Пирамида питания, или пищевая пирамида - это способ питания, рекомендованный диетологами. Пирамида разработана с учетом научных знаний о роли  питательных веществ и потребностях организма,  она отражает сложившиеся в обществе традиции питания. Продуктовая пирамида  - это не строгая диета, не позволяющая  отступлений, ее задача помочь сделать выбор: чем питаться для того, чтобы долго радоваться хорошей физической, психической и интеллектуальной форме.

Как читать пирамиду?

В нижней части пирамиды находятся продукты, которые рекомендуется употреблять в самом большом количестве. Чем выше продукты расположены, тем реже следует их употреблять.

Чтобы узнать подробности, кликните на выбранный продукт в пирамиде, после чего Вы сможете прочитать подробное описание продуктов, а также рекомендуемое количество дневных порций, причем 1 порция - это, например:
• стакан молока или йогурта
• 2 ломтика сыра
• 2 яйца
• 1 стакан овощей
• 1 целый фрукт (среднего размера - объемом около 1 стакана)
• 1 стакан сушеных фруктов
• 1 кусок хлеба
• 1 средний пончик
• ок. 70 г вареного мяса или рыбы

Чем отличается пищевая пирамида XXI в. от других  пищевых пирамид?

Пирамида XXI в. разработана специалистами из Гарвардской школы общественного здоровья.

Содержащиеся в ней рекомендации основаны на новейших и достоверных результатах научных исследований, касающихся связи между  питанием и состоянием здоровья.

Эта пирамида значительно отличается от традиционной пирамиды, о которой нам рассказывали в школе. Традиционная пирамида, созданная задолго до значительных открытий в области питания, была основана на слабых научных предпосылках и  не обновлялась в связи с изменяющимся уровнем знаний. Это означает, что пирамида XXI в. также будет заменена в будущем на более совершенные пирамиды. Можно предположить, что с учетом результатов будущих научных исследований, пирамида XXII в. будет выглядеть совершенно по-другому!

А пока... приятного аппетита!

Эти пирамиды также считаются верными и основаны на достоверных научных предпосылках, однако в большей степени учитывают специфические привычки питания других культур.
 

Наш адрес:
г.Москва,
Дмитровский пр.,
дом 10, офис 60a
+7 (499) 760-7731
Copyright © 2003-    www.artofcare.ru
Копирование материалов или их фрагментов разрешается только в случае указания прямой
активной ссылки на страницу сайта Artofcare.ru с исходным текстом.