Танцуйте – чтобы поднять себе настроение, танцуйте – чтобы снять усталость, танцуйте – чтобы выразить в движении свои чувства! К этому призывают инструкторы танцевальных фитнес-программ и приглашают всех желающих на уроки аргентинского танго. На этих занятиях вы забудете о природной застенчивости и научитесь владеть собственным телом: ваши движения станут плавными, талия уменьшится, а осанка улучшится. И главное – танцуя, вы сможете быстро похудеть. Ведь танго – это энергичный танец!

Если вы не определились с выбором фитнес-клуба, рекомендуем для начала записаться в школу танцев. Врачи уверены регулярное посещение танцевальных уроков способствует развитию самоконтроля – как физического, так и эмоционального и обретению внутренней гармонии. Более того, ритмическое выполнение танцевальных движений позволяет быстро похудеть, подтянуть мышцы, снять усталость и даже устранить боль в спине.

По свидетельству менеджеров крупнейших столичных фитнес-клубов, сегодня особой популярностью у женщин пользуются занятия восточными танцами, в том числе и танцем живота. Дело в том, что регулярное посещение таких уроков помогает быстро похудеть и убрать жир с живота, укрепить мышцы таза и подтянуть ягодицы, снять боль в спине и улучшить осанку. Однако есть противопоказания к занятиям танцем живота. Какие – об этом в следующей статье.

Эксперты в области эстетической медицины уверены, что на сегодняшний день наиболее эффективным методом лечения целлюлита и снижения веса является применение аппаратных технологий. Так, механическое воздействие на кожу и подкожно-жировую клетчатку моторизированными роллерами LPG Systems, с одной стороны, расслабляет мышцы, а с другой – усиливает кровоток в тканях и дренаж жидкости. Это один и способов дать телу серьезную физическую нагрузку. Об альтернативных вариантах занятий фитнесом рассказывает автор следующей статьи.

По свидетельству менеджеров крупнейших столичных сетей фитнес-клубов, особой популярностью сегодня пользуются танцевальные уроки – в том числе, и обучающие технике club dance. Думаете, эти занятия посещает одна только молодежь? Ошибаетесь! Взрослые дамы, облачившись в спортивные штаны, больше напоминающие мешки для картошки, забывают о том, что они серьезные юристы, финансисты и бухгалтеры, и превращаются в беззаботных девушек, ловко повторяющих за тренером непростые па…

Помните музыкальный фильм «Лихорадка субботнего вечера»? Режиссеру Джону Бэдэму удалось передать своей картине неповторимое настроение эпохи диско. В ярких красках он воссоздал атмосферу американской дискотеки 1970-х, где любой работяга из Бруклина мог стать королем танцпола – был бы только огонь в сердце! Под незатейливый диско-бит молодой Джон Траволта демонстрирует нам зажигательный, чувственный, легкий в освоении клубный танец – хастл.

Процесс похудения редко кому доставляет удовольствие. Садясь на жесткую диету, мы думаем только о еде и зарабатываем хронический невроз. Покупая абонемент в фитнес-клуб и при этом не имея осознанного желания посвятить часть своей жизни спорту, мы ходим на занятия, как по принуждению, и стонем от нагрузок. А ведь есть эффективные виды тренировок, посещение которых подарит массу положительных эмоций, – например, танцы.

Сегодня многие хотят не просто заниматься фитнесом, но делать это красиво, чтобы не только похудеть и укрепить мышцы, но и развить грацию и пластику. Именно поэтому такой популярностью стали пользоваться танцы: латина, танго, брейк-данс, хастл, сальса и многие другие. Особенно пристальный интерес сегодня проявляется к фламенко. Современные хореографы говорят, что это происходит потому, что это не просто танец, а целый вид искусства, дающий человеку большие возможности для творчества.

Существует старинная легенда о возникновении танца живота. Во дворец арабского владыки во время представления случайно залетела пчела и, влекомая ароматами цветочных масел, села на умащенное благовониями тело юной танцовщицы. Девушка продолжала выступление, но, дабы отогнать назойливое насекомое, начала в такт музыке ритмично вращать бедрами и производить волнообразные движения животом. Хитрая плясунья настолько чувственно исполняла танец, что зрители пришли в неописуемый восторг…

Заявленный в расписании фитнес-клуба урок кардиостриптиза смущает многих посетительниц своим, прямо скажем, недвусмысленным названием. Отбросьте пуританское стеснение и загляните в класс Dirty Dance или Strip Dance! Вы убедитесь, что используемые в танцевальной связке па абсолютно «невинны». Но как пластичны и грациозны девушки, повторяющие за инструктором движения! Пожалуй, в ночном клубе они точно не будут стоять в стороне, а устроят яркий перформанс.