Согласно данным статистики, осенью обостряются многие хронические заболевания. Первыми вызывают скорую помощь сердечники, в очередь за ними встают язвенники, замыкают «тройку лидеров» люди, страдающие расстройствами психики. Данный факт врачи объясняют просто: ввиду нехватки солнечного света настроение людей ухудшается и развивается так называемая осенняя депрессия. Хотите, подобно поэту, видеть в осени не только «унылую пору», но «очей очарованье», тогда не скупитесь на профессиональную косметику для ухода за собой в домашних условиях и салонные процедуры! Ведь именно модная стрижка поднимет женщине настроение!

«Я думал, ежедневные тренировки в 6 утра сделают из меня жаворонка. Щас. Они сделали из меня хмурую, сонную и уставшую сову», – цитирует безымянного автора bash.org.ru. Чего только не предпринимают несчастные «совы», чтобы адаптироваться в обществе «жаворонков»! И, как правило, ничего не помогает. А все потому, что механизмы сна гораздо сложнее, чем многие думают. Привычка поздно ложиться и поздно вставать на поверку может оказаться серьезным расстройством сна, которое нужно лечить.

Долой осеннюю депрессию! – провозглашаем мы и составляем новый распорядок дня, первыми пунктами в котором идут «снятие усталости», «правильное питание», «уход за собой в домашних условиях». По словам опытных врачей, это самые эффективные меры борьбы с осенней депрессией и ее негативными последствиями, а именно – с лишним весом и целлюлитом. О том, как заботиться о своем здоровье с приходом осени, расскажем в следующей статье.

Все, чего мы добиваемся в жизни – от хороших оценок в школе до сброшенного лишнего веса после беременности и родов – результат внутренней либо внешней мотивации. Внешняя мотивация обусловлена внешними обстоятельствами и, как правило, чужими требованиями – родителей, учителей, руководителей. Самой мощной, по мнению психологов, является мотивация внутренняя, обусловленная самой сутью желаемого результата. Скажем, только по-настоящему захотев стать здоровым, человек способен обратиться к здоровому образу жизни и перестать заниматься саморазрушением.

Не было бы счастья, да несчастье помогло – говорит старинная пословица. С мудрецами древности согласны современные ученые. В ходе исследований французские врачи пришли к интересному выводу. Оказывается, именно вредные привычки делают человека счастливым и довольным жизнью. Так, выпивая ежедневно бокал вина, можно не только снять усталость, но и свести на нет риск развития депрессии. Только стоит соблюдать одно условие: выбранное в качестве «лекарства» вино должно быть качественным, а «пациенту» стоит знать меру.

Согласно результатам исследования, которые провели калифорнийские ученые, у деловых женщин, работающих допоздна, не остается времени и сил на занятия фитнесом и посещение косметолога. В отличие от домохозяек, он больше курят и не соблюдают принципы правильного питания, что в конечном итоге вызывает проблемы со здоровьем. Могут ли работающие в офисе деловые женщины сохранить молодость и красоту и всегда оставаться в тонусе? На эти вопросы отвечает автор следующей статьи.

Жителям мегаполиса становится не по себе, когда столбик термометра достигает отметки 33–35 градусов – пережить знойные деньки в черте города под силу не каждому, и спастись от солнца можно, разве что заснув в холодильнике. В первую очередь страдают пожилые люди и люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Тяжело переносят жару и работники офиса. Многие из них ощущают себя запертыми в раскаленной клетке. Врачи настоятельно рекомендуют в таких случаях прибегать к водным и спа-процедурам …

Есть мнение, что долголетие не зависит от образа жизни. Можно совсем не курить, ограничивать себя в потреблении алкоголя, есть только здоровую пищу и заниматься спортом. Но, если природа не наградила вас определенным генетическим рисунком, все эти усилия не принесут желаемого результата. Поскольку долгожительство, предполагают британские ученые, передается на генном уровне.

Еще на уроках биологии в школе нам рассказывали, что нормальную работу человеческого организма обеспечивают различные бактерии. Так, полезные микроорганизмы участвуют в процессах пищеварения и очищения организма, выполняют защитные функции и обеспечивают усвоение витаминов и минеральных веществ. Другие – «внешние захватчики» – вступают в борьбу со своими «сородичами» и вызывают тем самым снижение иммунитета. Американские ученые предприняли попытку исследования данного процесса и пришли к любопытным выводам…

Воистину все болезни от нервов! Ученые в очередной раз убедились в истинности данного положения и пришли к выводу, что повышенная эмоциональность и некоторые расстройства психики приводят к снижению иммунитета. И наоборот, увеличение количества иммунных клеток и укрепление защитных функций организма способствует улучшению психического состояния человека и даже является методом борьбы со стрессом. О результатах последнего исследования на эту тему читайте в следующей статье.